ferina

• penurunan jumlah erytrosit
• penurunan kadar hemoglobin
• nilai hematokrit kurang dari normal

• banyak kehilangan darah
• dekstruksi eritrosit yang berlebihan(hemolitik), contoh: infeksi malaria, obat-obatan, respon imun, dll.
• pembentukan erytrosit yang terganggu, contoh: penyakit ginjal kronik, leukimia, karsinoma, dll.

• kehilangan darah akut
• gangguan hemolitik
• penyakit kronik termasuk infeksi      
• keganasa sumsum tulang

        dapat di bagi: a. megaloblastik
                             b. non-megaloblastik
        contoh: pada penyakit inflamasidan neoplastik
          contoh: pada anemia defisiensi besi, talasemia dll.

 disebabkan:
-intake besi yang tidak cukup     
-kehilangan besi (setelah perdarahan kronik )                 
-menstruasi berlebiha
-setelah hemoglobinuria

• makanan yang banyak mengandung besi, diantaranya: hati, daging, bayam, telur, buah-buahan.

      termasuk dalam anemia megaloblastik.

• Penyebabnya: - diet yang kurang asam folat

                                - keganasan sirosis hati
                                - malabsorbsi folat
                                - penyerapan asam folat tergangu

     merupakan suatu keadaan dimana kecepatan destruksi eritrosit meningkat dan tidak diimbangi dengan kesanggupan sum-sum tulang untuk bereaksi lebih cepat.
     penyebabnya: 

• herediter ( defisiensi enzim
• infeksi bakteri/virus
• zat kimia, obat, dan racun
• penyakit hati

sumber: "HEMATOLOGI" untuk pendidikan sekolah menengah analis kesehatan, yan di susun oleh: Sdr. Syamsul Bakri, Ak. Kalma, Dr. L. Rix Ranggani fan Dr. asrori Aswani.

•  menikmati hidupnya    pikiran positif akan membuat seseorang menerima keadaan dengan besar hati. ia akan lebih sehat secara jasmani dan rohani dan memacarkan suasana positif pada lingkungan sekitar.
• Melihat masalah sebagai tantangan..       Dari pada dijadikan cobaan hidup yang berat, bikin hidupjadi sengsara, maka jadikan masalah sebagai tantangan.
• tidak mendengarkan gosip yang tidak menentu    orang-orang yang berpikir positif lebih memilih membicarakan ide2 fakta dan cita-cita ke derpan daripada bergosip tak jelas.
• tidak bikin alasan, tapi langsung bikin tindakan.     apabila melakukan kesalahan, ia tidak berusaha mencari alasan/ pembenaran atas tindakannya, tapi langsung meminta maaf dan melakukan perbaikan.
• pikiran terbuka untuk menerima saran dan ide.     ia tidak menutup ide2 orang lain dengan kata2 "oh tidak begitu", 'saya tidak setuju" , "kamu salah" dll
• menggunakan bahasa positif.    maksudnya yaitu, kalimat2 yang nernadakan optimisme,, seperti: pasti akan selesai, isa di ator dll,
• menggunakan bahasa tubuh postif.   seperyi wajah yang ramah, senyum, gerakan yang ekspresif. mereka juga berbicara dg antusias, bersahabat, renyah.
• peduli pada citra diri.     mereka berusaha tampil dg pennampilan trbaik, bukan hanya di luar tapi juga di dalam. cenderung berpakaian dengan sopan, menata rambut dan tampak bersih.

NAH,,. apakah kamu juga termasuk orang yang berpikir positif?? 

• YAKIN,  anda pasti bisa,,   Vincent piele mengatakan " you can if you think you can!!  setiap melakukan apapun, yakinlah bahwa anda bisa. sugesti dari dalam diri sendiri dapat membantu mencapai apa yang anda harapkian.
• bergaul dengan orang2 yang berpikir positif.    jika berada di lingkungan positif, pasti anda akan menjadi orang positif. berkumpulah denganlingkungan yang membangun diri dan masa de[panmu, bukan di lingkungan yang meremehkan dan menjatuhkanmu.
• percaya pada pujian orang lain..      pujian dapat mrningkatkan rasa percayadiri. jangan lupa anda perlu juga memuji orang lain terhadap tiap karyanya.
• relaksasi dengan humor yang segar.   tidak ada obat yanh lebih manjur  untuk mengatasi stress selain humor. pakar jiwa mengatakan bahwa hunor bisa mmbantu anda memandang hidup dengan lebih positif.

MAKANAN di bawah ini bukan hanya berwarna bagus,, tapi juga berkhasiat tinggi dalam kesehatan, kita liat yuk,,,
Tomat, semangka dan anggur merah
merupakan sumber licopine yang penting yang dapat membantu menurunkan resiko kanker tertentu, terutama kanker prostat dan kanker payudara.


kaya vitamin C dan ellagic acid sejenis zat kimia yang di duga anti kanker. 







Wortel 
kaya alpha dan beta karoten yang berkhasiat memberantas radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kanker, jantung dan penuaan dini. karoten jugadigunakan tubuh membuat vitamin A untuk kesehatan mata dan kulit halus



memberikan semua angka kecukupan gizi vitamin C dalam 1 buah, mengandung antioksidan yang erguna mencegah penyakit.

banyak mengandung betakaroten, vitamin C dan
vitamin E.


kaya akan betakaroten, juga merupakan sumber vitamin C yang baik dan megand banyak serat untuk membantu pencernakan
bayam dan sayuran hijau lainnya

sumber terbaik dari lutein yang berpusat di retina mata. membantu mencegah macular degeneration yang di sebabkan usia bertambah, dan dapat menyebabkan kebutaan.


brokoli
banyak mengandung vitamin C,, kaya akan glucosiolates yang mendorong sel sel prakanker menghancurka diri.

anggur ungu
memberikan antocyanin yang menguatkan dan melindungi pembuluh darah dan kulit. juga sebagai anti inflamasi.


sangat kaya antioksidan dan juga tampak baik di otak.